Biofeedback-Therapie – lernen seinen Körper selbst zu lesen und gezielt zu beeinflussen
Lassen sich vermeintlich unbewusste Prozesse im Körper aktiv beeinflussen? Ja, mit Biofeedback lernen unsere Patientinnen und Patienten genau das. Wir setzen die Biofeedback-Therapie in der CuraMed Tagesklinik Nürnberg zusammen mit anderen Therapiemethoden aktiv gegen Angst, Stress, Tinnitus, Schlafstörungen, Depressionen und Burnout ein.
Was steckt hinter dem Begriff Biofeedback?
Ihr persönliches Wohlbefinden entsteht immer in einem Zusammenspiel aus Körper, Seele und Geist, die auf vielfältige Weise miteinander interagieren. Zahlreiche psychische Zustände wie bspw. Erregung oder Angst gehen eben auch mit körperlichen Reaktionen einher. Der Herzschlag beschleunigt sich, die Muskeln verspannen oder Sie schwitzen ganz plötzlich. Das wiederum beeinflusst die Psyche – eine Wechselwirkung entsteht. Das hat aber auch sein Gutes, weil Sie so auch Einfluss auf diverse körperliche Prozesse nehmen können. Mit Hilfe von Biofeedback können Sie lernen, körperliches oder geistiges Verhalten gezielt zu steuern. So sind Sie mit der Zeit bspw. aktiv in der Lage, Ihren Körper gezielt zu entspannen.
Wie funktioniert Biofeedback?
Zunächst geht es beim Biofeedback darum, einzelne Körperfunktionen zu messen. Das können sein:
- Muskeltonus
- Herzschlag
- Blutdruck
- Haut- und Körpertemperatur
- Schweißdrüsen-Aktivität
- Elektrophysiologische Prozesse im Gehirn (Neurofeedback)
- Durchblutung
- Atem und Lungenfunktion
Um möglichst viele Messwerte zu erhalten, werden kleine elektronische Sensoren an Ihrem Körper befestigt, verbunden mit einem kleinen, tragbaren Biofeedback-Gerät. Mit Hilfe einer Software lassen sich sämtliche Messwerte in optische und /oder akustische Signale umwandeln und über einen Monitor anzeigen.
Was bringt Biofeedback?
Mit Biofeedback erkennen Sie als Patientin oder Patient jederzeit genau, wie unterschiedlich Ihr Körper reagiert – vor allem auf bewusst veränderte Gedanken. So werden bspw. Erregung, Angst oder Entspannung über die Vorstellung dieser Gefühle dargestellt.
Ähnlich bei Erinnerungen – entspannt sich Ihr Geist, verlangsamen sich Atmung und Puls, während die Hauttemperatur steigt. Mit der Zeit erlernen Sie so, mit welchen Gedanken, Bewegungen oder Handlungen Sie Ihren Körper bewusst und aktiv entspannen können.
Bei welchen Erkrankungen wird die Biofeedback-Therapie angewendet?
- Angststörungen
- Stress
- Burn-out
- Schmerzstörungen (z. B. Migräne)
- Schlafstörungen
- Depressionen
- Tinnitus
- Chronische Schmerzen
- Somatoforme Störungen
Ist Biofeedback wissenschaftlich belegt?
Die oben beschriebenen Veränderungen sind wissenschaftlich belegt. Das Biofeedback-Verfahren beruht auf gesicherten neurobiologischen Grundlagen. Biofeedback gilt als nebenwirkungsarme Therapiemethode. Es gibt so gut wie keine Nebenwirkungen.
Sie möchten mehr über die Biofeedback-Therapie erfahren? Dann nehmen Sie hier Kontakt mit uns auf:
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