Bewegungstherapie – zentraler Bestandteil jeder Therapie
Körper und Geist sind ein interagierendes Team, das unmittelbar zusammenwirkt. Bewegungsangebote wie Yoga und Fitness ergänzen deshalb konsequent unsere klassischen psychotherapeutischen Maßnahmen. So fördern wir auch Ihre körperliche Gesundheit – und vor allem Ihre Verbindung von Körper, Psyche und Geist.
Faszientraining
Das Bindegewebe steht in den letzten 20 Jahren im zentralen Fokus der Sportwissenschaft. Immer deutlicher wird dabei, dass dieses alle Muskeln und Organe umhüllende Gewebe weit mehr Einfluss auf unseren Körper – aber auch auf unsere Psyche und unsere Wahrnehmung – hat, als noch vor kurzem angenommen.
Daher
ist das Faszientraining in der Gruppe in der CuraMed Tagesklinik Nürnberg ein fester Bestandteil des Bewegungsprogramms.
Wir arbeiten dabei nicht mit der Faszien-Rolle. Wir nutzen vor allem
Übungsfolgen alten Wissens: klassische Yoga- und Qigong-Formen, Pilates
und Stretching. Das Wissen um die Bedeutung der Faszien ist sehr viel älter,
als viele glauben. Durch den Wechsel dynamischer und statischer Übungen bringen
wir nachhaltig mehr Elastizität in die großen und kleinsten Strukturen des
Bindegewebes, lösen (Ver-)Spannungen und spüren vor allem ganz zielbewusst in
unseren Körper und entspannen unser Bewusstsein insgesamt.
Fitness
Unsere Fitness-Kurse verfolgen den Ansatz, durch Low-Impact-Fitness Patientinnen und Patienten (wieder) in Bewegung zu bringen. Sich selbst (wieder) zu spüren und die positive Wirkung von Sport auf die Psyche stellt einen wesentlichen Aspekt dar. Das Gruppenerlebnis fördert dabei die eigene Motivation.
Ob
Tabata oder Zirkeltraining, Kraft-Ausdauer-Kurse mit dem eigenen
Körpergewicht, mit Tubes, Kleingewichten bis zu einfachen Aerobic-Einheiten und
ganzen Pilatesstunden bietet die CuraMed Tagesklinik Nürnberg eine umfangreiche Fitness-Palette, die
alle Teilnehmenden auf dem persönlichen Fitness-Level abholt. Und sie eröffnet
eine Perspektive, welche Art der Bewegung mir als Patientin oder Patient persönlich und auch
in Zukunft Freude macht.
Personal Training
Personal Training geht in der CuraMed Tagesklinik Nürnberg sehr persönlich auf die momentanen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse jeder einzelnen Patientin und jedes einzelnen Patienten ein.
Nach einer ersten Anamnese passen wir jede PT-Einheit sowohl auf die momentane Verfassung als auch auf ein mittelfristiges Ziel an. Das kann beispielsweise sein: Massagen (z.B. Wellness, Shiatsu, Reflexzonen, Dorn-Therapie), individuelle Meditations- und Achtsamkeits-Sessions, Yoga, Qigong, aber auch High-Intensity-Training und therapeutisches Boxen – oder einfach ein entspannender Spaziergang. Die Palette ist vielfältig.
Neben
der aktuellen Verfassung bildet der Alltags-Transfer eine wichtige Komponente.
Auf Wunsch erarbeiten wir auch gerne persönliche Trainingspläne.
Qigong
In den fließenden Bewegungen des Qigong schulen wir unsere Patientinnen und Patienten in Selbstwahrnehmung und entdecken Achtsamkeit. Dabei profitieren sie vom Know-How des Trainers und den Erfahrungen vieler Jahrhunderte.
In den Qigong Gruppenkursen üben wir Grundlagen: die Führung der Bewegung und des Atems und darüber hinaus die Führung des Geistes. Kurze theoretische Exkurse schaffen zudem eine Wissens- und Verständnis-Basis.
In
wechselnden Übungsfolgen des bewegten Qigong (Dong Gong) finden wir unsere
Mitte und richten den Blick dabei bewusst nach innen. Viele Patientinnen und Patienten
integrieren Qigong dann auch dauerhaft in ihren Alltag.
Yoga
Yoga ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einigung, Einheit und Harmonie“.
Yoga beinhaltet vier Säulen:
1. Körperübungen
(Asanas)
2. Atemübungen
(Atemübungen)
3. Konzentration
und Sammlung (Meditation)
4. Entspannung
und Regeneration
Yogaphilosophie
(Lebensausrichtung)
Yoga ist ein uraltes integratives und ganzheitliches
Übungssystem, dass vor 2000 Jahren in Indien entwickelt worden ist . Yoga dient
der psychosomatischen Selbstregulation und wirkt auf harmonisierend , stärkend
und entspannend auf Körper, Seele und Geist.
Es werden Kombinationen von sanften und ruhig gehaltenen Asanas (Körperhaltungen) bis hin zu kraftvollen und dynamischen Bewegungsabläufen in Verbindung mit dem Atem vermittelt. Die Entspannungseinheit am Schluss der Yogastunde lassen den Geist zur Ruhe kommen und schulen die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Die Bewegungen und Haltungen schenken dem Körper Kraft, Beweglichkeit, Energie, Balance, Stabilität, Geschmeidigkeit und Entspannung.
Achtsamkeit , Zentrierung , Freude, Lebensenergie, Vertrauen
und eine Verbindung mit sich Selbst und in den eigenen Weg ist das, was Ihnen
Yoga geben kann.
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Schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir helfen Ihnen gerne weiter und melden uns schnellstmöglich bei Ihnen. Wenn Sie zusätzlich zu Ihrer Nachricht auch eine Telefonnummer angeben rufen wir Sie gerne zurück. Oder sprechen Sie direkt mit unserem Patientenmanagement ...
