Broschüren und Downloads

Interessantes Wissen zum Download der CuraMed Tagesklinik Nürnberg.

Das Buch von Prof. Dr. Kneginja Richter

Sie möchten mehr erfahren darüber, was Sie vielleicht selbst gegen Ihre Schlafprobleme oder Angstzustände tun können? Hier können Sie das Buch von Dr. Kneginja Richter probelesen.

Schlafen Sie gut! Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte

Kennen Sie auch den ständigen Blick auf den Wecker und das quälende Gefühl, wenn Stunde um Stunde schlaflos vergeht oder Sie immer wieder aufwachen? Einschlaf- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Schlafexpertin Frau Prof. Dr. Kneginja Richter weiß das nur zu gut aus der täglichen Praxis ihrer Nürnberger Schlafambulanz. Erfahren Sie in diesem Buch:

  • Schlafstörungen: Was steckt hinter Schlafstörungen? Entlarven Sie Ihre individuellen Schlafräuber.
  • Schlafqualität: Verändern Sie Ihre Schlafhygiene. Mit Entspannungstechniken, Bewegung und einer schlaffreundlichen Ernährung bringen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus wieder in Balance.
  • Schlafrestriktions-Programm: Durch schrittweisen Schlafkompression können Sie es in nur sechs Wochen zu einem besseren Schlaf schaffen.

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